.png)
Hello la team TDAH !
Aujourd’hui, j’ai envie de parler de quelque chose qui me tient à cœur : les idées reçues sur le TDAH. C'est incroyable de voir combien de stéréotypes persistent autour de ce trouble, et pourtant, ils sont souvent très éloignés de la réalité. Je suis sûre que, comme moi, beaucoup d'entre vous ont déjà entendu certaines de ces idées qui peuvent être blessantes ou simplement frustrantes. Alors, j’ai décidé de prendre un moment pour les déconstruire avec vous !
1. « Le TDAH, c’est juste un manque de volonté »
Je pense que c’est l'une des idées reçues les plus répandues, et elle est tellement injuste ! Le TDAH n’a rien à voir avec la volonté. On pourrait se dire : « Il suffit de faire un peu plus d’efforts, non ? » Mais, en réalité, le TDAH affecte la régulation des fonctions exécutives du cerveau, ce qui rend difficile de se concentrer, de s’organiser et même de rester motivé sur le long terme. C'est bien plus compliqué qu’un simple manque de motivation. Imaginez une course où chacun a une chaussure normale et vous, une chaussure pleine de plomb. Ce n’est pas une question de volonté ; c'est une question de capacité à gérer ce poids supplémentaire.
2. « Les personnes avec TDAH sont toujours hyperactives »
Cette idée est trompeuse, car le TDAH peut se présenter sous différentes formes. Par exemple, certaines personnes ont surtout des difficultés d’attention (c’est ce qu’on appelle le TDAH de type inattentif) et ne sont pas forcément hyperactives. Tout le monde ne court pas partout en étant excité en permanence ! Au contraire, beaucoup de personnes peuvent paraître calmes ou même un peu « dans la lune », alors qu’elles luttent intérieurement pour rester concentrées. C’est une facette souvent méconnue du TDAH.
3. « Le TDAH disparaît à l’âge adulte »
Si seulement ! En fait, le TDAH ne « disparaît » pas miraculeusement une fois adulte. Certes, certains symptômes peuvent évoluer, et les adultes apprennent souvent à mieux les gérer, mais beaucoup de personnes continuent de ressentir les effets du TDAH toute leur vie. Cela peut affecter le travail, les relations, la gestion des tâches du quotidien… Le TDAH adulte est bien réel, même s’il peut être moins visible ou s’exprimer différemment qu’à l’enfance.
4. « C’est juste une mode »
Ah, celle-là, je l’entends souvent. Oui, le TDAH est plus médiatisé aujourd’hui, et de plus en plus de personnes en parlent. Mais cela ne veut pas dire que c’est une mode ! Cette idée vient probablement du fait qu’on fait davantage de diagnostics aujourd’hui. Mais le TDAH a toujours existé ; on commence simplement à mieux le reconnaître et à en parler plus ouvertement. La « mode », c'est en fait un progrès : enfin, on offre aux personnes concernées un peu plus de compréhension et d’aide.
5. « Les médicaments font tout le travail »
Ce serait bien si c’était aussi simple, n’est-ce pas ? Bien sûr, certains traitements médicamenteux peuvent être utiles, mais ils ne sont qu'une partie de la prise en charge. Les médicaments aident souvent à améliorer la concentration ou à calmer l’impulsivité, mais le TDAH demande souvent un accompagnement global. Ça peut inclure la thérapie, des techniques d'organisation, des adaptations au quotidien et, surtout, beaucoup de patience et de bienveillance. En somme, ce n’est pas un remède miracle mais plutôt un des outils dans une boîte à outils.
En partageant ces idées reçues, j’espère que ça vous aidera à mieux comprendre le TDAH et à voir au-delà des apparences. Si vous vous êtes déjà retrouvé face à ces stéréotypes, sachez que vous n’êtes pas seul. On est nombreux à partager ce chemin, et chaque petit pas de sensibilisation compte.
N’hésitez pas à partager cet article autour de vous pour contribuer à briser ces idées reçues. Merci d’avoir pris le temps de me lire, et surtout, prenez soin de vous ! 😊
Amicalement,
Lily
Le Monde du TDAH