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La rivalité entre frères et sœurs, en particulier dans les foyers confrontés au TDAH, peut devenir source de conflit et de mal-être dans une famille.
De plus, les frères et sœurs neurotypiques sont plus susceptibles d'étouffer leurs propres émotions et besoins face aux besoins énormes de l'enfant TDAH.
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Dans toutes les familles, les frères et sœurs ont tendance à apporter à parts égales joie et discorde. Quand un frère ou une sœur souffre de TDAH, ces émotions peuvent devenir très extrêmes et se transforment en énormes joies mais aussi en énormes peines.
Nous avons tendance à oublier que les enfants atteints de TDAH ne sont pas les seuls à lutter contre ce trouble. Les frères et sœurs neurotypiques sont aux prises avec leurs propres émotions difficiles, elles peuvent simplement être moins visibles. Pour eux les sentiments d'amertumes et de frustration liés aux symptômes du TDAH de leurs frères et sœurs peuvent être très présents.
Les frères et sœurs neurotypiques peuvent ressentir une pression supplémentaire pour bien se comporter et suivre les règles afin de minimiser le stress familial. Ils peuvent ressentir de la jalousie et du ressentiment à l'égard du temps supplémentaire, de l'attention et des ressources familiales nécessaires pour le frère ou la sœur atteint de TDAH. La colère peut monter en flèche quand ils perçoivent un traitement injuste et inéquitable, jusqu'à ce qu'elle ne puisse plus être tolérée. Certains frères et sœurs se mettent en retrait de la vie de famille, vivant dans leur propre bulle, pour éviter les conflits, gardant leurs sentiments cachés ou étouffés. Pourtant, les émotions sont là, érodant tranquillement le lien fraternel.
Stratégie fraternelle n°1 : assurer la stabilité et la routine à la maison
Pour instiller la stabilité émotionnelle, les parents doivent communiquer un sentiment de sécurité à leurs enfants - TDAH ou non. L'absence d'horaire ou d'activité récurrente peut engendrer beaucoup de stress. Sachant qu'un enfant TDAH peut souvent avoir un trouble d'anxiété comorbide, tout ceci risque d'être mal vécu.
Les routines et les règles à l'intérieur de votre maison peuvent aider vos enfants à se sentir moins anxieux. Manger, dormir, travailler et jouer à la même heure chaque jour apporte un sentiment de normalité et de sécurité aux enfants. Il est donc essentiel de mettre en place une certaine structure.
Stratégie fraternelle n°2 : Établir des règles de comportement acceptables
Les querelles entre frères et sœurs sont inévitables. Sans limites et règles de comportement claires, les enfants peuvent avoir le sentiment de devoir arbitrer eux-mêmes, ce qui est effrayant et accablant. Concentrez-vous sur quelques règles de base. Vous pouvez annoncer par exemple : "dans notre famille, nous ne frappons pas, nous ne nous insultons pas et nous ne nous blessons pas mutuellement".
Les enfants doivent savoir que les désaccords sont acceptables, il est même normal de ne pas s'aimer de temps en temps. Mais les frères et sœurs doivent comprendre qu'ils sont toujours dans la même équipe et cela signifie prendre soin les uns des autres.
Stratégie fraternelle n°3 : Encouragez la communication des émotions et accueillez la
Il est primordial pour les enfants d'exprimer leur sentiment sans pour autant blesser l'autre. Un bon moyen de le faire est d'utiliser le pronom « je ». Exemple :
Au lieu que l'enfant hurle "ma sœur m'a pris mon ballon des mains alors que c'est le mien ! Elle a pas le droit !" qu'il la frappe puis qu'elle le frappe en retour, il devrait dire : "je me sens très en colère de ne plus avoir mon ballon dans les main. Je me sens tellement mieux avec car il est à moi".
La sœur n'est pas cité dans ses paroles et donc ne sera donc pas blessé, Cela évitera la surenchère. A cela le parent doit accueillir l'émotion en disant : " je comprend que tu sois en colère, tu en a tout à fait le droit. Mais dans cette maison nous n'avons pas le droit de se frapper. Trouvons ensemble le moyen d'expliquer ta colère à ta sœur autrement !"
Cette méthode fonctionne bien sur les enfants car nous validons leurs émotions et nous trouvons ensemble une solution au problème sans pour autant prendre parti de l'un ou de l'autre.
Stratégie fraternelle n°4 : Prendre en charge le TDAH dans sa globalité
Il n'est pas question ici de prôner uniquement les mérites du méthylphénidate seul. Bien évidement un traitement médicamenteux peut aider bien des situations. Mais cela ne doit pas être la seule solution. Le traitement doit être mis en place dans une démarche globale, entouré par des professionnels à l'écoute : Une thérapie Cognitivo-comportementale, un coaching en habiletés sociales, des séances de relaxation etc ... tout ceci peut aider grandement l'enfant à savoir gérer une situation de crise.
Stratégie fraternelle n ° 5 : Consacrer du temps individuel à chacun de vos enfants chaque jour
Donner du temps et de l'attention à l'enfant est essentiel pour qu'il se sente rassuré, en sécurité, aimé. Un enfant en doute devient un enfant anxieux qui sera plus susceptible de mal gérer ses émotions, notamment la frustration.
Dans le cas des enfants neurotypiques, il est important de leur faire savoir que leurs sentiments et leurs besoin sont également importants. Leur demander constament de prendre en compte l'état du frère ou de la sœur TDAH peut créer un ressentiment et de l'amertume. Cela peut leur donner aussi l'impression qu'ils ne peuvent pas demander de l'aide. Leur donner régulièrement du temps en tête-à-tête leur prouvent que leurs sentiments comptent aussi.
Stratégie fraternelle n ° 6 : Ne pas faire de différence ou de comparaisons entre ses enfants
Les enfants atteints de TDAH sont extrêmement sensibles, vous devez donc être attentif aux choses que vous dites qui les font se sentir plus mal dans leurs difficultés. «Des comparaisons injustes peuvent semer des graines de jalousie entre vos enfants. Reconnaître en privé les sacrifices et les réalisations de chaque enfant est une meilleure façon de procéder.
Stratégie fraternelle n°7 : Tenir des réunions familiales régulières
Les réunions de famille favorisent la santé et l'harmonie. Le but est de donner à chaque membre de la famille l'occasion de partager ce dont il a besoin et ce qu'il ressent et non de distribuer des sanctions. Les enfants acquièrent des compétences sociales importantes lors des réunions de famille où la voix et l'opinion de chacun sont importants.
Utilisez la méthode du bâton de parole (ou tout autre objet qui prendra cette fonction). La personne qui a le bâton de parole peut lancer un sujet et les autres doivent l'écouter sans l'interrompre. Une fois fini, on passe le bâton à un membre de la famille qui doit reformuler ce que l'autre à dit. Cela s'appelle de l'écoute active. Les sentiments sont bien pris en compte, on trouve des solutions ensemble puis on peut passer à un autre sujet.
Cette méthode aide aussi les enfants TDAH dans la gestion de l'impulsivité. Il apprend à ne pas couper la parole et à écouter l'autre.
Ce baton pourra etre aussi une belle activité créative en famile où chacun pourra décorer le baton et y appliquer sa touche personnelle !
Stratégie fraternelle n ° 8 : cherchez du soutien pour vous-même
Être parent d'un enfant atteint du TDAH est un travail 24h / 24 et 7j / 7. Il est donc important de discuter avec d'autres parents dans votre situation. Cela permet souvent de trouver des solutions plus facilement, de se sentir moins seul et écouté.
C'est pour cela que j'ai créé le groupe privé facebook entre parent « Le Monde du TDAH - Le groupe » afin de rassembler les parents et échanger sans être juger. Le groupe étant privé, seul les membres peuvent lire ce que vous écrivez. Pour nous rejoindre, c'est par ici ===>>> https://www.facebook.com/groups/lemondedutdah/
Stratégie fraternelle n ° 9 : Que faire lorsque les combats deviennent physiques ?
Frapper, donner des coups de pied et crier sont effrayants et bouleversants pour les enfants comme pour les parents. Les actes d'agression signalent un comportement hors de contrôle. Lorsque les enfants ne peuvent pas communiquer efficacement leurs sentiments, ils peuvent les communiquer de manière physique et contre-productive.
Les enfants atteints de TDAH peuvent manifester une colère plus explosive que les enfants neurotypiques. Ils ont souvent du mal à contrôler leurs impulsions et peuvent prendre de mauvaises décisions.
Mais il est important de réaliser qu'ils ne sont pas nécessairement malveillants. Ils n'interprètent simplement pas les signaux sociaux avec précision ou ne réfléchissent pas à leur comportement.
Dans le feu de l'action, il est préférable de séparer immédiatement les frères et sœurs. Ne vous placez jamais au milieu de la zone de guerre avec deux enfants qui se battent. Rappelez-leur que frapper, donner des coups de pied ou tout autre type d'agression physique ne sont pas acceptables dans votre famille et séparez-les pendant 20 minutes. Ce n'est pas une punition mais c'est une période que l'on pourrait qualifiée de récupération.
Pendant la période de récupération, demandez à votre enfant de pratiquer l'auto apaisement (relaxation, coussin de colère, musique douce, exercice de respiration etc ...). Puis une fois que l'enfant est calmé demandez lui de trouver une solution à cette dispute.
Il est important de les laisser prendre la responsabilité de leurs actions et de développer des compétences en résolution de problèmes. Être disponible à ce moment-là valide leurs sentiments et les aide à se sentir en sécurité.
Les enfants qui se battent ne peuvent pas dire rationnellement ce qui s'est passé et ils ne pourront pas s'approprier ce qu'ils ont fait jusqu'à ce qu'ils se calment. Pourquoi ne pas utiliser à nouveau le bâton de parole pour résoudre la discorde !
Je vous souhaite du courage et de la persévérance dans l'utilisation de ces quelques conseils. Cela ne se fera pas en un claquement de doigt mais une fois appliqué automatiquement vous verrez de suite les résultats ;-)
Amicalement, Lily